お菓子の日チラシ←ここをｸﾘｯｸ！！

こんにちは！

私は、たけのしたクリニックのスタッフですが、お菓子の注文販売やイベント出店をしています。屋号は「青い鳥」です。

今回、院長から「お菓子をクリニックで販売してみない？」って言っていただいて、え？糖尿病のクリニックなのにいいの？

と思いましたが、「いいよ！」「身体にいいものをね～」っておっしゃっていただいて

11月9日（土）13：30～お菓子の日（販売会）を行うことになりました。(⌒∇⌒)

よく言われるのが、「カロリーのないお菓子を作って～。」「カロリーのないお菓子なら食べたい！」

私が思うに、カロリーのないお菓子なんてない！小麦粉、砂糖、バター、卵、ジャムやチョコレートなどなど

人工甘味料を使ってカロリーOFFはできたとしても、私はカロリーがないお菓子は今のところ作れないです。(;^ω^)

それよりも、質の良い材料を使って、美味しいお菓子を！少しでも食べてもらいたい。

お菓子のカロリーや体に影響の少ない量や食べ方をを知っていただいて、

人生の中の喜びを大事にしてもらいたいって思うんです。

もちろん、糖尿病になるとお菓子は禁物！甘いものは食べれない。なんだったら食べれるの？と疑問は当然あると思います。

しかし、お菓子を一生食べない生活っては出来るでしょうか？

食べたいときは、大切に楽しみながら食べる！食べていいと私は思うんです。

「習慣的に食べる」「おなか一杯食べる。」「お菓子と甘い飲み物を一緒に摂る」は避けていただきたいです～！

血糖値の上がりやすいお菓子

上がりにくいお菓子など

次回のお話にしたいと思います(⌒∇⌒)お楽しみに❣

＃たけのしたクリニック

＃お菓子の日

＃カロリー

＃お菓子の楽しみ

たけのしたクリニックでは、９月中旬からスタッフの健康診断がありまして、

スタッフはそこに向けて体重調整中です（笑）

食欲の秋、おいしいものがいっぱいの秋に健康診断なんて、

ひどすぎる・・・(´;ω;｀)笑

今日のお弁当です☆

おしゃれでもなんでもない普通の弁当ですが…

枝豆とレンコン・人参・こんにゃくのきんぴらと、ゆでた胸肉にブラックペッパーとオリーブオイルをかけたもの、と少な目のご飯です( *´艸｀)

なるべくタンパク質多め、を意識してみました☆

根菜は意外と糖質が多めなことがあるので気を付けないとですね(>_<)

健康診断の時だけ気を付けても意味ないじゃないか！

という感じかもしれませんが、１年に１回でも、健康診断などをきっかけにして

自分の生活や健康に目を向ける機会って大切だな、と思いました☆

秋雨前線の影響で九州は大雨ですね。

大雨特別警報がでております、みなさん大丈夫でしょうか。

不要不急の外出は避けるのが一番ですが、

ご来院の際は、足元に気を付けてくださいね(:_;)

また季節の変わり目で急に寒くなって、

風邪をひいたりして体調が悪くなりやすいです(>_<)

気温の変化に注意して、掛け物や室温調整をして快適に過ごせるようにしたいですね☆

先日、海の中道の水族館に行ってきました(*^^*)

一番大きい水槽にはサメもいたり、エイもいたり、小さい魚も大きい魚も一緒になって泳いでいました～

写真はマサバ？って書いてあった気がします(^-^;

おいしいのでしょうか・・・

青魚には良質な油がたくさん含まれているとよく言われますね！

魚を調理することってなかなかめんどくさかったりしますが、

鯖缶などの缶詰がお手軽なので、取り入れていきたいですね☆

昨日はももちの花火大会でしたね！

昼間は天気も良く、花火大会日和だな～とわくわく。

７時過ぎから、海のほうへ向かう人々を家からみていると、私もちょっとみにいこうかな・・・

という気持ちになり、

子どもを自転車の前に乗せ、

海岸を目指して自転車を漕ぎながら、

少し遠くのほうで上がっている花火をみて盛り上がっていたら・・・

急に土砂降りに（笑）

まさにバケツをひっくり返したような雨でしたね！

急いで家に引き返しましたが、

人生でこんなに雨にうたれたのは初めてでした(‘Д’)

観覧席などでみていた方々は大丈夫だったでしょうか(>_<)

ついつい買ってしまう、コラボ商品・・・

ハイチュウっぽいチョコボールと、

チョコボールっぽいハイチュウ

チョコボールは再現度高いかな？？

暑さで結構溶けてしまっておりました・・・（笑）

ハイチュウは、チョコ味はほぼキャラメル！？

で、イチゴ味は元をあまり食べたことがないのですが、外側がイチゴ味で中が多分チョコ味( *´艸｀)あまーい

アポロっぽい感じもしました(‘_’)

・・・食レポ！？って難しいですね！！（笑）

クリニック入り口正面 の グリーン🌿…

実は… 本物  なんですよ〜😊

患者さまにお伝えすると 皆さん驚かれます😆

裏で 自動で水💧 が流れてるんですよ〜

今日は 初めてバッタ？さんが遊びに来てました😆 

気付かずに近づいたからビックリしました😵

久しぶりにみました…バッタさん

夏 ☀️

茹でる のは暑い🥵 けど…

大好き😋とうもろこし🌽

子供の頃 田舎に遊びに行って おばちゃんから

 「トウキビ 好き？」と聞かれ…。

「食べた事ない！」と答えたら 🌽が出てきて びっくりした記憶があります（笑）

今回 初めて お笑いライブ🥳  に行ってみました  

タカアンドトシ さん の ライブ🌟

に とにかく明るい安村 さん

も出てきてくれましたぁ🤗

 お笑いは好きではありますが

お笑を生で観るなんて今まで考えた事が無かっのですが…友人に誘われて初めて…

行って良かった‼️やっぱり…生で観る ってのはテレビより楽しいですね😆

 （スポーツ も 音楽♬も‼️）

ちょっとクセになりそうです（笑）

観終った後はみんなニコニコ(^^)してました

笑うってのは人をhappy🎉にさせてくれます毎日笑ってたいですね☺️

こんにちは☆彡

主婦の皆さん、毎日ご飯を作るのって大変ですよね…

作るだけじゃなくて、献立を考えて、買い物して、準備して、料理して、片付けるまでがセットですから！！！笑

スタッフの１人は、週末にまとめ買い、作りおきをしているそうですが、

私にはそんな高度なことはできない・・・笑

ということで、最近SNSなどで少し話題に上がっている「献立ボード」なるものを作ってみることにしました！

１００均でホワイトボードとマグネットシートと強力磁石を買い、

油性ペンで表を書き、

マグネットシートを小さく切り、材料や料理名を書いて、

裏にボンドで磁石をつけたら・・・

冷蔵庫に貼って、完成！！！

マグネットシートが小さすぎて、持っている油性ペンじゃ太くて汚くなってしまいました(笑)

これを買い物に行く前に作っておいて、買い物に行けば無駄買いしない・・・はず・・・

そして毎日献立を考える手間が省ける・・・はず・・・

果たしてこの方法、続くのでしょうか・・・！？