📘 うぇるび 1月号

年末年始で体重が気になる方へ。

今月は 「1日−200kcal」 を目安に、

食事とあわせて 運動の工夫 もご紹介しています。

栄養成分表示を見て食事を整え、

首・姿勢を支える筋トレで、

日常動作をラクに。

無理なく、続けられる体重管理を。

ぜひ、うぇるび1月号をご覧ください。

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