〜フレイル・サルコペニアを知り、“歩ける未来”を守る1時間〜

たけのしたクリニック主催の「筋肉道場」を、今回は福岡100プラザ中央にて出張開催します！

今回のテーマは、「フレイル」と「サルコペニア」。

「最近、疲れやすい」

「立ち上がる時に踏ん張りづらい」

「歩くスピードが落ちた気がする」

そんな変化は、“年齢のせい”だけではなく、身体からのサインかもしれません。

今回の筋肉道場では、

• フレイル・サルコペニアとは何か
• 自分の身体の状態を知ること
• 自宅でできる予防トレーニング

を、わかりやすく学びながら、実際に身体を動かして体験していただきます。