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台風10号も過ぎ、朝と晩はやや過ごしやすくなってきましたね。
これから、果物の季節です。
梨やブドウといった秋の味覚が楽しめます。
しかし、食べすぎは禁物です。簡単なイメージとして、果物の摂取量の目安はご自分の握りこぶしぐらいの大きさです。
1回の量ではなく、1日の量ですよ(><)
適量を考えて秋の味覚を楽しんでください。