たけのしたクリニックでは、９月中旬からスタッフの健康診断がありまして、

スタッフはそこに向けて体重調整中です（笑）

食欲の秋、おいしいものがいっぱいの秋に健康診断なんて、

ひどすぎる・・・(´;ω;｀)笑

今日のお弁当です☆

おしゃれでもなんでもない普通の弁当ですが…

枝豆とレンコン・人参・こんにゃくのきんぴらと、ゆでた胸肉にブラックペッパーとオリーブオイルをかけたもの、と少な目のご飯です( *´艸｀)

なるべくタンパク質多め、を意識してみました☆

根菜は意外と糖質が多めなことがあるので気を付けないとですね(>_<)

健康診断の時だけ気を付けても意味ないじゃないか！

という感じかもしれませんが、１年に１回でも、健康診断などをきっかけにして

自分の生活や健康に目を向ける機会って大切だな、と思いました☆