たけのしたクリニックでは、9月中旬からスタッフの健康診断がありまして、
スタッフはそこに向けて体重調整中です(笑)
食欲の秋、おいしいものがいっぱいの秋に健康診断なんて、
ひどすぎる・・・(´;ω;`)笑
今日のお弁当です☆
おしゃれでもなんでもない普通の弁当ですが…
枝豆とレンコン・人参・こんにゃくのきんぴらと、ゆでた胸肉にブラックペッパーとオリーブオイルをかけたもの、と少な目のご飯です( *´艸`)
なるべくタンパク質多め、を意識してみました☆
根菜は意外と糖質が多めなことがあるので気を付けないとですね(>_<)
健康診断の時だけ気を付けても意味ないじゃないか!
という感じかもしれませんが、1年に1回でも、健康診断などをきっかけにして
自分の生活や健康に目を向ける機会って大切だな、と思いました☆