BLOG

精霊流し花火大会(姪浜花火大会)

 

台風で延期になっていた、姪浜花火大会でしたね。

始まる前は雨でしたが、しばらくするとやんで、楽しめました。

お盆も終わり、元気に残暑を乗り切りましょう‼️

 

2019年08月19日
卒煙‼️

 

禁煙🚭達成おめでとうございます🎉

 

本日も、禁煙外来にて卒煙賞をお渡しいたしました。

一緒に来院されていたご家族様も、嬉しそうでなによりです。

禁煙は、ご自身の将来が健康に過ごせる確率を、引き上げます。

 

そのままで良いですか?禁煙にチャレンジしてみませんか?

 

 

 

#福岡市 西区  内科

#禁煙外来

2019年08月16日
朝やけ

まだ、朝は比較的涼しいですね。

朝のジョグで、こんな景色もありますよ^_^

夏場の運動は涼しい時間に(^^)

 

 

 

#福岡市 西区 内科

#福岡市 西区 糖尿病内科

2019年08月09日
院長のin腸の為のランチボックス

 

暑ーい。と言っても、気温は下がらないので、食するもので、温度を下げようと思い、本日お昼は夏野菜も入ったしゃぶしゃぶ風。

豚こまは3枚使用です。

アマニオイルをかけようか、悩み中です。

脂質でも、不飽和脂肪酸は体に良い報告がありますよ!

しかし、食べすぎ、かけ過ぎは禁物です。

2019年08月08日
院長のin腸の為のランチボックス

 

今日はハムと、アスパラとブロッコリーの炒めもの。

噛みごたえありな内容です。炒める時は塩は使っていません。

さて、今日は塩分を考えます。

ハムは塩を含みます。表示されてたのは、100gあたり、食塩1.5gでした。30g使ったので、0.5gになりますね。ゆかり は1gあたり食塩相当量が0.48gでした。0.5g使ったので、塩分としては0.24ぐらいですね。合計0.74gぐらいですね。

高血圧の方は、塩分は1日6g未満を目安に減塩をお薦めしています。1食2g未満を目指して、減塩しましょう‼️

2019年08月07日